Attention à ces 3 snacks “healthy” qui pourraient ralentir le métabolisme et favoriser l’inflammation selon ces nutritionnistes

S’ils vous paraissent sains, des nutritionnistes recommandent d’éviter trois snacks. La raison ? Ils favoriseraient l'inflammation et le ralentissement du métabolisme, selon des nutritionnistes.

Si, durant la journée, vous aimez prendre une collation, prenez garde au moment de faire votre choix. En effet, beaucoup ont tendance à choisir en fonction de ce qui est écrit sur les emballages et la mention "sain" ou "healthy" permet a priori de faire le bon choix. Malheureusement, de nombreux snacks portant cette indication peuvent ralentir votre métabolisme, aggraver votre inflammation, et même mettre à mal des objectifs de perte de poids. Selon des nutritionnistes américaines interrogées par le média SheFinds, trois snacks prétendument healthy seraient à éviter.

Le granola, les barres énergétiques et les yaourts aromatisés, des collations pas forcément saines

Le granola, les barres énergétiques et les yaourts aromatisées ne seraient pas toujours des options idéales pour une collation saine, selon ces expertes.

Le granola

Le granola se verse généralement dans un yaourt. Composé d’ingrédients sains comme des noix ou des flocons d’avoine, il est souvent considéré comme un aliment sain. Problème (...)