« Beach brain » : la nouvelle relaxation pour une rentrée sans stress

Pour patienter jusqu'aux vacances (ou mieux en revenir), si on se mettait au « beach brain » ? Ce procédé de relaxation axé sur l’atmosphère de bord de mer nous aide à affronter les longues journées au bureau.

Aurions-nous trouvé le remède miraculeux pour patienter jusqu'aux vacances (et revenir au bureau en douceur) ? Si un séjour en bord de mer est synonyme de farniente, les scientifiques s’accordent à dire que son atmosphère impacte positivement notre mental et notre physique. Une étude menée par l’université de Exeter a déterminé que la population vivant en bord de mer vit plus longtemps et en meilleure santé. Après la sylvothérapie, le bain de forêt qui consiste à s’imprégner de la nature grâce à nos sens, voilà le « beach brain ». Le Dr. Heidi Hanna, neuroscientifique et directeur d’éducation à l’American Institute of Stress, a mené une étude sur le sujet. Il a ainsi analysé l’impact de la vue de la mer et des sons des vagues sur notre mental. Verdict ? Le bruit des vagues nous « détend, réduit le stress, les tensions musculaires, améliore la concentration et l’attention, et nous emplit d’une sensation de paix, de joie et de bien-être » indique Dr. Hanna à «  Byrdie ».

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