"Beaucoup de gens en ont peur" : selon cette diététicienne, cet aliment n'est pas aussi mauvais pour la ligne que vous le pensez !

De prime abord, ce type d'aliment ne semble pas faire bon ménage si vous voulez perdre du poids. Pourtant, une diététicienne recommande de le mettre tous les jours dans votre assiette.

Lorsque vous pensez à votre de perte de poids, ce n'est pas vers lui que vous irez forcément vous tourner. Diabolisé depuis des années, vous avez peut-être même arrêté de le consommer. Pourtant, son rôle est fondamental dans votre organisme, mais aussi dans votre perte de poids. Si ce type d'aliment a encore mauvaise réputation, il tend aujourd'hui à se démocratiser, car il est de plus en plus recommandé par les professionnels de la nutrition. Mais de quoi parle-t-on ? Du gras bien sûr !

Peut-on manger gras dans le cadre d'une alimentation équilibrée ?

En effet, les bonnes graisses ne sont pas des ennemies, bien au contraire ! Elles aident à contrôler l’appétit, favorisent un métabolisme actif et participent à la santé globale de l’organisme. L’essentiel est de les intégrer intelligemment dans une alimentation équilibrée pour profiter de leurs nombreux bienfaits tout en favorisant la perte de poids. "Je rencontre encore beaucoup de gens qui ont peur des graisses", explique Jessica Cording, diététicienne, (...)