Biohacking : quelles routines pour « optimiser » des années de vie ?

Il y a les mégas riches comme Bryan Johnson qui dédient leur vie au biohacking pour vivre éternellement. Et il y a nous, simples mortelles qui pouvons aussi mettre en place des stratégies pour gagner des années de vie en bonne santé. Science-fiction ou science à la portée de tous ? Enquête.

Longévité, le mot est tendance, plus de 1,4 millions d’occurrences sur Insta. Toutes les stars, Kim Kardashian en tête, se ruent pour passer le dernier IRM à la mode censé détecter une pathologie avant l'apparition des symptômes. Les tests en tous genres seraient la clé de voûte des biohackers, assure Valérie Orsoni, coach aventurière et biohackeuse auto-proclamée. Mais au-delà de multiplier les examens médicaux, biohacker sa santé ça consiste en quoi exactement ?

Entre technologie de pointe et bon sens populaire

Le biohacking est une science assez récente qui « n'a pas de définition officielle », rappelle Valérie Orsoni. Il s'agit d'une approche holistique qui vise à améliorer notre santé et notre espérance de vie en bonne santé. Le biohacking booste l'organisme, optimise les fonctions pour être au top de son potentiel et maximise les performances physiques et mentales quel que soit son âge. « C'est une combinaison de conseils d'hygiène de vie et de technologies. On cherche davantage à améliorer la qualité de vie qu'à ajouter des années de vie » explique Luigi Caterino, Co-fondateur du  Longevity Spa, à Milan. Faire du plus grand nombre de...