Ce smoothie ultra léger et bourré de protéines a "le goût d'une brioche" - voici son ingrédient secret

Comment réaliser un smoothie aussi délicieux qu'une brioche à la cannelle, mais sans les calories qui vont avec ? Grâce à cet ingrédient ultra-crémeux et protéiné...

Les smoothies sont votre pêché mignon, et surtout votre meilleur allié pour un petit-déjeuner sans prise de tête ? S'ils s'intègrent en effet parfaitement à une alimentation saine et équilibrée, attention aux pièges de la gourmandise. Principalement à base de fruits comme la banane, l'ananas ou les fruits rouges, il est aussi très facile d'ajouter des laits végétaux sucrés, des sirops ou des jus dans le mélange. Avec ces ingrédients, votre préparation devient alors votre plus grand ennemi minceur.

Le petit-déjeuner est crucial pour rester en forme et en bonne santé. Ainsi, il est recommandé de privilégier des aliments riches en fibres et en protéines, afin de booster le métabolisme dès le réveil et éviter les fringales dans la matinée. Mais comment faire pour ne pas altérer la gourmandise de ce moment ? Bonne nouvelle, un ingrédient riche en fibres (12 g par portion) et en protéines (20 g par portion) a la capacité de rendre un smoothie ultra-crémeux et au bon goût de brioche : les haricots blancs.

Cet ingrédient généralement (...)