Ces 2 erreurs fréquentes à l’heure du petit-déjeuner favorisent la prise de poids et les ballonnements

On le sait, le petit-déjeuner est l’un des moments les plus importants de la journée, celui qui permet de donner le ton. Il est donc important d’apporter à votre corps ce dont il a besoin, sans faire d’erreur.

Après une nuit de repos, il est essentiel de relancer le métabolisme et d’apporter l'énergie nécessaire au corps afin d’affronter la journée. Il est donc important d’adopter de bonnes habitudes, qui permettent d’éviter les coups de fatigue, la prise de poids, les ballonnements et les pics de glycémie. Récemment, la nutritionniste Jesse Feder et le coach sportif Andrew White se sont exprimés dans les colonnes du média She Finds pour mettre en lumière les deux erreurs les plus fréquentes faites au petit-déjeuner.

Quelles sont les deux erreurs courantes à éviter le matin au petit-déjeuner ?

Vous souhaitez tout mettre en œuvre pour vous éviter une mauvaise digestion, des ballonnements et une prise de poids dès le petit-déjeuner ? Voici deux erreurs courantes dont il faut se prémunir, selon les experts.

Manger son petit-déjeuner trop vite, qui favorise l'accumulation de graisse abdominale

Consacrer du temps à son petit-déjeuner n’est pas toujours chose facile, en particulier la semaine (...)