Ces 3 erreurs qui nuisent à votre métabolisme (et donc à votre perte de poids)

Plus votre métabolisme est élevé, plus votre corps brûle de calories. Pour le maintenir et vous assurer une perte de poids saine, voici 3 erreurs à ne pas commettre, selon une diététicenne américaine.

Ce que l'on appelle métabolisme correspond en fait à l'énergie quotidienne dépensée par votre corps pour vivre et faire fonctionner vos organes : votre cœur, votre cerveau, votre respiration ou encore votre digestion. Plus votre métabolisme est élevé, plus votre corps brûle de calories pour se maintenir. Pour perdre du poids plus rapidement, vous avez tout intérêt à avoir un métabolisme rapide puisque celui-ci brûle davantage de calories qu'un métabolisme lent. Cela peut donc expliquer pourquoi certaines personnes rencontrent des difficultés pour perdre du poids, alors que d'autres, déstockent sans rien faire. Vous l'aurez compris, la clé si vous voulez perdre du poids est de maintenir un métabolisme élevé afin de brûler rapidement les calories sans stocker de graisse. Annael, alias @annael_brown_nutrition sur Instagram, est diététicienne et nutritionniste. Elle a mis en avant 3 erreurs qui ralentissent le métabolisme et donc la perte de poids.

Pour une perte de poids saine, voici les erreurs (...)