Ces 4 aliments à déguster au petit-déjeuner sont parfaits pour booster la perte de poids dès le matin

Vous ne savez pas comment composer votre petit-déjeuner pour manger sainement ou perdre du poids ? Une diététicienne américaine a listé ses 4 incontournables, des aliments à la fois légers et savoureux qui vous aideront à commencer la journée du bon pied tout en atteignant vos objectifs.

"Le matin, il est recommandé de donner à l’organisme environ 20-25 % de nos apports énergétiques journaliers, avec une répartition optimale". C'est ce que conseillait Ludivine Delannoy, diététicienne et nutritionniste, dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle. Le petit-déjeuner est donc important pour faire le plein d'énergie, mais il est essentiel de faire les bons choix dans l'assiette ! Mais que mettre sur la table dans une dynamique de perte de poids ? Auprès du média SheFinds, Krutika Nanavati, diététicienne et nutritionniste, a listé 4 aliments qu’elle recommande tout particulièrement.

Voici les 4 aliments recommandés par cette diététicienne au petit-déjeuner

En ce qui concerne la boisson pour accompagner votre petit-déjeuner, Elsa Orivel, diététicienne et nutritionniste, recommandait auprès de Femme Actuelle de consommer du café et thé “mais avec peu de sucre”. Si vous avez l’habitude (...)