Ces aliments riches en graisses peuvent être des alliés dans votre perte de poids, selon ces experts

Même si vous cherchez à perdre du poids, le gras ne doit pas être banni de votre alimentation. Mais attention, à ne pas choisir n'importe lequel... Voici les aliments gras à privilégier selon les experts.

Votre résolution pour 2025 ? Réussir votre perte de poids ! Pour bien commencer votre rééquilibrage alimentaire, rappelez-vous que vous devez manger de tout. Rien n'est interdit pourvu que vous le consommiez avec plaisir et modération. Faites la part belle aux fruits et légumes de saison et ne lésinez pas sur les protéines et les fibres. Ne croyez plus au dicton disant que vous devez absolument proscrire le gras. Aujourd'hui, il a bel et bien pris sa revanche. Il est donc tout à fait possible de consommer des aliments gras et maigrir, mais attention à bien les choisir. En effet, dans un article du magazine en ligne SheFinds, plusieurs médecins tordent le cou à l'idée selon laquelle toutes les graisses sont nocives. Or, il est essentiel pour votre organisme de consommer de bonnes graisses puisqu'elles lui apportent l’énergie nécessaire pour fonctionner correctement.

Quels sont les aliments gras à privilégier pour perdre du poids ?Le chocolat noir

Contrairement aux apparences, le chocolat (...)