Ces aliments "sains" peuvent freiner votre perte de poids selon des diététiciennes

Vous faites attention à votre alimentation car vous souhaitez perdre du poids ? Prenez garde à ces “faux amis” qui semblent être bénéfiques pour un régime alimentaire équilibré mais qui peuvent en réalité rendre votre perte de poids plus difficile. On fait le point.

Quelle est la clé pour une perte de poids efficace et saine ? Selon le site de l’Assurance Maladie, il convient de conjuguer une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une diminution des comportements sédentaires. S’il existe une multitude de conseils pour adopter un régime alimentaire “healthy”, tous les prétendus aliments “sains” ne seraient pas des alliés pour perdre du poids.C’est ce que pointent du doigt Melissa Rifkin et Kelsey Hampton Abdullah, deux diététiciennes américaines, qui ont partagé 6 aliments qui paraissent sains mais qui peuvent en réalité limiter votre perte de poids, dans les colonnes du média Eat This, Not That.

Perte de poids : quels sont les aliments “healthy” susceptibles de l’entraver ?

Faut-il privilégier les options “allégées”, “light”, ou encore “protéinées” qui promettent une alimentation saine et compatible avec une perte de poids ? Selon les diététiciennes Melissa Rifkin (...)