"C'est essentiel pour vous rassasier" : l'erreur à éviter au petit-déjeuner quand on veut perdre du poids

Si vous souhaitez perdre du poids de manière efficace, il y a une chose que vous devez cesser de faire au petit-déjeuner. Et vous allez voir, ce n'est pas compliqué du tout.

Vous devez sûrement déjà connaître tous les poncifs pour réussir une perte de poids : manger sainement et de saison, pratiquer une activité physique régulière et privilégier les aliments non transformés. Mais saviez-vous que pour atteindre vos objectifs minceur, vous deviez commencer par revoir votre petit-déjeuner ? Raquel Britzke, alias @britzke.nutrition sur Instagram, est une diététicienne-nutritionniste qui partage à ses abonnés de nombreux conseils pour minicir durablement. Dans l'une de ses dernières vidéos, elle révèle l'erreur à éviter au petit-déjeuner si vous voulez vraiment perdre du poids.

Voici ce que vous ne devez surtout pas oublier au petit-déjeuner

Pour que votre rééquilibrage alimentaire soit réellement efficace, il est important de soigner le premier repas de la journée. Pour cela, la diététicienne explique qu'elle voit beaucoup de gens commencer leur journée par une tranche de pain et de beurre par exemple ou un bol de fruits. Tout ceci ne suffit pas ! Pour perdre du poids, vous ne devez absolument (...)