Collation saine et rapide : 5 encas tout prêts mais peu transformés à privilégier, selon ce nutritionniste
Si vous recherchez des encas sains et peu transformés, un nutritionniste en a listé cinq à privilégier.
Vous avez une envie subite irrésistible de manger ? Dans une journée, il n’est pas rare de ressentir une fringale. Cette sensation de faim impérieuse pouvant être liée à certaines émotions peut avoir lieu le matin, l’après-midi, le soir et même la nuit. Aussi, lorsque l’on ressent cette sensation de faim, il n’est pas rare de vouloir se tourner vers un encas riche en sucre, comme des gâteaux, des bonbons ou autres confiseries.
Autant d’aliments ultra-transformés qui impactent négativement la santé. En effet, outre les conséquences sur la prise de poids et l’augmentation de la graisse viscérale (qui s’installe autour des organes), de plus en plus d’études pointent du doigt leur impact sur le risque de cancer ou la santé mentale.
Mais alors, que manger quand on a ces envies irrépressibles en dehors des repas et que l’on n'a pas la possibilité de pouvoir cuisiner ? Dans les colonnes de Business Insider, Rob Hobson, nutritionniste basé au Royaume-Uni, a listé cinq encas peu transformés à privilégier.
Fruits frais, pop-corn nature... La liste des encas peu transformés de ce nutritionnisteVoici (...)
