Combien de calories brûle-t-on chaque jour sans rien faire ?

Même s’il est indispensable de pratiquer une activité physique ou sportive régulière pour rester en forme et en bonne santé. Il est aussi possible de brûler des calories et donc de perdre du poids sans rien faire (à certains moments de la journée).

L’activité physique fatigue et permet de brûler des calories, mais, vous l’avez certainement déjà remarqué, l’activité intellectuelle peut avoir les mêmes conséquences. En effet, même au repos, le corps est une machine qui a besoin de carburant. Notamment lorsque vous réfléchissez, lisez un livre, parlez ou dormez. Combien de calories brûle-t-il généralement au repos ? La diététicienne et nutritionniste Nathalie Cresson nous explique.

"Dépense calorique" : qu'est-ce que c'est et comment la calculer ?

La dépense calorique, ou dépense énergétique, correspond à la quantité d'énergie dont l'organisme d'un individu a besoin afin d'assurer les fonctions vitales (respiration, digestion...). Elle se mesure en calories et sur 24h. Chaque individu doit avoir des apports énergétiques qui correspondent à sa dépense énergétique, et cela varie en fonction de son sexe, de son âge, de son poids, de sa taille mais aussi de son activité physique. Elle est donc (...)