Combien de calories brûle-t-on par jour sans rien faire ?

Votre objectif de perte de poids vous incite à brûler des calories ? Pour y parvenir, il vous faut adopter une alimentation saine et équilibrée, mais aussi pratiquer une activité physique régulière. Cependant, saviez-vous que le corps brûle des calories même au repos ? Une diététicienne et nutritionniste s'est exprimée sur le sujet.

Le corps est une machine qui brûle des calories chaque jour, rien qu'en assurant ses fonctions vitales. En effet, il dépense de l'énergie 24h/24 et 7j/7, sans que l'on ne s'en rende compte. Mais combien de calories dépense-t-on au repos ? Les réponses de Nathalie Cresson, diététicienne et nutritionniste.

Qu'est-ce que la dépense calorique et comment la calculer ?

La dépense calorique, ou dépense énergétique, correspond à la quantité d'énergie dont l'organisme d'un individu a besoin afin d'assurer les fonctions vitales (respiration, digestion...). Elle se mesure en calories et sur 24h. Chaque individu doit avoir des apports énergétiques qui correspondent à sa dépense énergétique, et cela varie en fonction de son sexe, de son âge, de son poids, de sa taille mais aussi de son activité physique. Elle est donc calculée en fonction des caractéristiques de chacun. (...)