Comment affiner sa taille ? Les meilleurs exercices de coachs sportifs

Une taille de guêpe… C’est encore, pour beaucoup, un canon de beauté incontournable. Est-il toutefois possible d’affiner spécifiquement sa taille ? Si oui, quels sont les exercices adéquats ? Deux professionnelles du sport livrent leurs astuces de coaching.

Avoir la taille fine, c’est, depuis des décennies, un idéal de beauté ultra-médiatique. Qu’il s’agisse de Marilyn Monroe ou de Kim Kardashian, les célébrités arborent souvent une taille d’une finesse absolue, tandis que les mensurations de Pamela Anderson (le fameux 90-60-90), restent toujours aujourd’hui le Graal absolu de la silhouette à atteindre.

Avoir une taille fine dépendra tout d’abord de sa propre morphologie

Mais avoir la taille fine ne dépend pas seulement de son propre bon vouloir. “Il y a la nature, c’est-à-dire la morphologie de la personne, qui joue forcément”, indique Eunice*, coach sportive depuis plusieurs années.

Comme le dit souvent Cristina Cordula dans ses émissions de relooking, tout dépendra de si l’on a une morphologie “en X” ou “en H”, donc.

Mais quelle que soit la lettre de l'alphabet à laquelle on appartient, plusieurs exercices ayant pour but d’affiner la taille (et de la renforcer) existent et peuvent permettre, (...)