Comment dire adieu à ses poignées d’amour ? Découvrez les meilleurs exercices de coachs sportives

Vous en avez un peu marre de vos poignées d’amour qui vous donnent du fil à retordre avec vos pantalons et vos robes ? Bonne nouvelle, il est possible d’affiner cette partie grâce à différents exercices. Deux coachs nous expliquent.

Malgré une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière, il reste un endroit difficile à maîtriser : la taille, et ce qu’on appelle communément les poignées d’amour. En effet, il arrive que cette partie de la silhouette fasse de la résistance, mais pas de panique avec quelques exercices adaptés, il est possible de délocaliser cette graisse disgracieuse. Eunice, coach sportive et Marion Debuire, gérante d’une salle de sport pour femmes, nous dévoilent plusieurs exercices et techniques pour y parvenir.

Avoir une taille fine dépend de la morphologie de chacun et chacune

Mais avoir la taille fine ne dépend pas seulement de son propre bon vouloir. “Il y a la nature, c’est-à-dire la morphologie de la personne, qui joue forcément”, indique Eunice*, coach sportive depuis plusieurs années.

Comme le dit souvent Cristina Cordula dans ses émissions de relooking, tout dépendra de si l’on a une morphologie “en X” ou “en H”, donc.

Mais quelle que soit (...)