Comment favoriser la digestion après les fêtes ? Voici 6 astuces efficaces à appliquer

Entre Noël et le Nouvel An, notre estomac est particulièrement sollicité à chaque fin d'année. En cause ? Les repas copieux et la consommation d'alcool, qui peuvent mettre à mal la digestion. Voici des astuces simples à appliquer en période de fête pour se soulager.

Mal de crâne, ballonnements, nausées... Ces signes peuvent survenir après des excès alimentaires, et notamment pendant les fêtes de fin d'année. Pour se requinquer, attention aux faux amis, comme le café serré qui apaise le mal de tête mais aggrave les brûlures d’estomac. Il existe cependant plusieurs astuces efficaces pour favoriser la digestion. Il est notamment recommandé de manger léger afin de moins solliciter le système digestif, ou encore de bouger pour ré-oxygéner toutes nos petites cellules. Quelles sont les autres bonnes habitudes à adopter ?

Voici 6 bons réflexes à appliquer après les fêtes pour faciliter la digestionBoire de l'eau chaude

Boire de l’eau, c’est le premier réflexe detox, la déshydratation étant la cause majeure des troubles liés aux soirées arrosées. On commence à favoriser la "douche intérieure" dès le retour à la maison. Puis le lendemain, on boit au moins 1,5 litre d'eau. La médecine chinoise conseille (...)