Comment perdre la graisse du ventre de manière durable ?
La graisse abdominale est probablement la plus tenace. Pourquoi est-elle aussi difficile à déloger ? Que faire pour perdre définitivement cette couche de gras ? On fait le point avec une diététicienne-nutritionniste.
La graisse abdominale est particulièrement résistante. Elle s’installe de manière progressive, sans que l’on s’en rende forcément compte. Elle résulte de l’accumulation de mauvaises habitudes dont on a négligé l’impact au fil du temps : les fringales de sucre, un apport calorique supérieur à ses besoins, les petits-déjeuners sucrés, la baguette en rentrant du travail, les petits morceaux de fromage en attendant le dîner, l’huile d’olive à outrance, sous prétexte que c’est bon pour la santé…Autant de mauvaises habitudes qui finissent par ralentir notre métabolisme et peser sur la balance.
Qu’est-ce que la graisse abdominale ?Comme son nom l’indique, la graisse abdominale est localisée au niveau du ventre. On distingue deux types de graisse abdominale. La graisse sous-cutanée, qui est localisée juste sous la peau, et la graisse viscérale qui entoure les organes de l’abdomen. Si la première est inoffensive, la seconde est associée à un risque de maladies cardiovasculaires et (...)
