Comment se débarrasser efficacement des bourrelets du ventre ? 4 astuces faciles à adopter

Comment éliminer ce bourrelet au niveau du ventre qui vous gâche la vie et vous donne des complexes ? Bérénice Suard, diététicienne et nutritionniste, partage 4 astuces super faciles.

Avoir une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière permet de rester en forme et de garder la ligne. Mais parfois, vous vous laissez un peu aller et un invité non désiré s’impose : le bourrelet du bas du ventre. Difficile à combattre, cette petite masse de graisse peut rapidement devenir un véritable complexe. Pas de panique, il existe quelques astuces pour s’en débarrasser définitivement. En voici 4.

Pourquoi ai-je un bourrelet au niveau ventre ?

Pour s’en débarrasser de manière efficace, il est important de comprendre d’où viennent nos bourrelets situés au bas du ventre. Lorsque vous mangez, ce sont les hormones qui définissent le lieu de stockage des différentes graisses. Ainsi, en résumé, l’œstrogène et la progestérone (les hormones féminines) ont plutôt tendance à stocker les graisses dans le bas du corps. En revanche, l’hormone du stress, le cortisol, favorise l’apparition de graisse au niveau du ventre. L’insuline, l’hormone sécrétée "lorsque l’on ingère des aliments sucrés, exercerait (...)