Contre la graisse du ventre, voici 6 entraînements proposés par un coach à faire à la maison et sans équipement

Vous avez adopté une alimentation saine et vous faites du sport régulièrement, mais la graisse localisée au niveau du ventre peine à diminuer ? Un coach américain à proposé des exercices sur-mesure pour vous aider à atteindre votre objectif facilement, sans matériel et sans avoir besoin de sortir de chez vous !

On ne le répètera jamais assez : il n'est pas possible de cibler une perte de poids. Adopter une alimentation équilibrée et faire du sport régulièrement permet d'atteindre cet objectif. Grâce à ces bonnes habitudes, “le corps s’équilibre naturellement et on observe une perte de masse graisseuse. Si l’apport en protéines est suffisant, combiné à une bonne activité physique, cela peut entraîner une prise de masse musculaire", expliquait Zoé Vrignaud, diététicienne nutritionniste, dans une interview accordée à Femme Actuelle.

Cependant, la graisse du ventre est particulièrement difficile à éradiquer. Pour vous y aider, certains exercices ciblés peuvent venir booster les effets d'une bonne hygiène de vie et de l'activité physique. C'est notamment ce que propose le coach américain Tyler Read dans les colonnes du média Eat This, Not That!.

Pour réaliser cette séance de sport, vous n'aurez (...)