"Des résultats rapides et durables", qu'est-ce que la routine d'entraînement 50/50 pour perdre du poids durablement ?

Vous en avez marre de ne voir aucun résultat malgré vos efforts ? Si vous souhaitez perdre du poids et que votre temps est précieux, alors essayez la nouvelle méthode d'entraînement 50/50 ! Un coach de célébrités explique comment elle fonctionne.

Une démarche de remise en forme ou de perte de poids n'est pas toujours facile. Malgré la motivation, une alimentation saine, une bonne hydratation, un sommeil réparateur et une activité physique régulière, les résultats attendus mettent parfois du temps à apparaître. Et si la méthode d'entraînement 50/50 était la solution ? Interrogé par le média Eat This No That, le coach de célébrités américain Michael Baah, explique de quoi il s'agit.

Entraînement 50/50, qu'est-ce que cette nouvelle méthode dont tout le monde raffole ?

Ne vous attendez pas à quelque chose de révolutionnaire ou d'impossible à réaliser. Cette méthode 50/50 combine simplement du cardio et de la musculation. Comme explique Michael Baah, "l'entraînement 50/50 alterne entre des périodes égales d'exercices cardiovasculaires et de musculation au cours d'une même séance". Une combinaison permettant d'allier un rythme cardiaque élevé pour brûler des calories, suivi par de la musculation (...)