Est-ce une bonne idée de sauter le repas du midi pour perdre du poids plus rapidement ?

Pour perdre du poids plus rapidement, il est indispensable d’avoir une alimentation équilibrée, basée sur le déficit calorique, et de pratiquer une activité physique régulière. Afin d’accélérer cette perte de poids, on pourrait alors penser qu’il suffit de sauter un repas, mais est-ce réellement une bonne idée ?

Comment perdre du poids rapidement et efficacement ? Avec l’arrivée de l’été, plusieurs “solutions miracles” font le tour de la Toile, à l’image de l’eau citronnée, du vinaigre de cidre à jeun ou de plusieurs régimes à thème. Des solutions que les nutritionnistes et médecins tentent d’éclaircir. De son côté, Mathilde Gibeaux, diététicienne et nutritionniste à Paris et présidente de l'association Miam, nous a expliqué si, sauter un repas, celui du midi, était une bonne ou une mauvaise idée pour perdre du poids.

Sauter un repas : bonne ou mauvaise idée ?

Pour réussir leur perte de poids, certaines personnes pourraient être tentées de sauter un repas. En effet, cela semble logique : ne pas déjeuner évite les calories de ce repas, à force, la perte de poids serait alors automatique. Pourtant, il s’agit d’une bien mauvaise idée !

Sauter un repas, le midi ou le soir, est une bien mauvaise (...)