Faire du sport à jeun permet-il de perdre du poids plus rapidement ? La réponse d’une diététicienne

Comme un grand nombre de personnes, vous avez sûrement déjà été tenté de faire du sport à jeun pour accélérer votre perte de poids. Mais est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Une question à laquelle à répondu une diététicienne dans une vidéo postée sur Instagram.

Chaque année à l’arrivée du printemps, nombreux sont ceux qui souhaitent se délester des quelques kilos pris pendant l'hiver, en adoptant une alimentation saine et en pratiquant une activité physique régulière. Certains sont plus pressés que d'autres, et tentent de mincir plus rapidement en faisant du sport à jeun. Mais cela a-t-il réellement un impact sur la perte de poids ?

Dans une vidéo postée sur Instagram, la diététicienne Pauline Budynski, également connue sous le pseudo @paulinebudynski_dieteticienne sur les réseaux sociaux, a publié une vidéo dans laquelle elle s’exprime sur l'idée reçue selon laquelle il faudrait pratiquer du sport à jeun pour perdre du poids plus rapidement.

Perte de poids : pratiquer du sport à jeun permet-il de brûler plus de graisse ?

Comme le rappelle la diététicienne dans sa vidéo, selon la science, c’est le fait d’être en déficit calorique sur le long terme qui fait perdre du poids. “Un déficit (...)