Faire du sport le matin à jeun fait-il perdre du poids plus rapidement ? Une diététicienne répond

Pratiquer une activité physique régulière permet de favoriser la perte de poids et une bonne santé. Mais à quel moment de la journée est-ce le plus efficace ? Si certains optent pour le matin à jeun dans le but de maigrir plus rapidement, une diététicienne s’exprime sur cette pratique pas toujours positive.

Le soleil arrive et votre motivation pour pratiquer une activité physique bat son plein ? Vous avez donc décidé de prendre les choses en main pour perdre du poids. Et si faire du sport le ventre vide le matin au réveil permettait de maigrir plus rapidement ? Dans une vidéo postée sur Instagram, la diététicienne Pauline Budynski, connue sous le pseudo @paulinebudynski_dieteticienne sur les réseaux sociaux, a publié une vidéo dans laquelle elle s’exprime sur l'idée reçue selon laquelle il faudrait pratiquer du sport à jeun pour perdre du poids plus vite.

Perte de poids : est-il bon de faire du sport le matin à jeun ?

Comme le rappelle la diététicienne dans sa vidéo, selon la science, c’est le fait d’être en déficit calorique sur le long terme qui fait perdre du poids. “Un déficit calorique qui doit être intelligent et adapté aux besoins de chacun”, précise-t-elle. Elle ajoute que la science (...)