Graisse abdominale : 8 légumes à privilégier selon une diététicienne pour mieux la limiter

Perdre du poids peut être un véritable défi, en particulier lorsqu’il s’agit de cibler la graisse abdominale. Pour y parvenir, privilégier une alimentation riche en légumes de saison est une excellente stratégie : ils regorgent de bienfaits santé et permettent de varier les recettes à l’infini.

On ne le dira jamais assez : pour rester en bonne santé et garder la forme, il est essentiel de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils contribuent à protéger l’organisme contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité et certains cancers. Mais leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là : adopter une alimentation équilibrée aide aussi à stabiliser son poids, et à limiter l’accumulation de graisse abdominale. À ce sujet, les diététiciennes Trista Best et Courtney d’Angelo ont récemment dévoilé au média américain Eat This, Not That les meilleurs légumes à privilégier pour garder un ventre plat.

Ces 8 légumes minceur aident à lutter contre la graisse abdominale

Les légumes sont à intégrer en priorité dans un régime équilibré mais certains seraient plus efficaces si l’on souhaite maigrir du ventre. Selon les diététiciennes américaines Trista (...)