Graisse abdominale : une diététicienne liste 8 légumes à consommer pour la limiter

Perdre du poids n’est pas toujours facile. En revanche, pour éliminer la graisse abdominale, il est conseillé d’adopter une alimentation riche en légumes de saison, offrant une infinité de possibilités de recettes et de bienfaits santé.

On ne le répètera jamais assez : il est fortement recommandé de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé et garder la forme. Et pour cause, grâce à leurs multiples vitamines, minéraux et fibres, les fruits et légumes peuvent notamment protéger, à leur échelle, des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l’obésité et de certains cancers. Au-delà des bénéfices sur la santé, manger sainement permet aussi d’équilibrer son poids ou de favoriser la perte, notamment au niveau de la graisse abdominale. À ce sujet, les deux diététiciennes Trista Best et Courtney d’Angelo ont récemment partagé au média américain Eat This, Not That, les meilleurs légumes à consommer pour garder le ventre plat.

Voici les 8 légumes minceur pour diminuer la graisse abdominale

Les légumes sont à intégrer en priorité dans un régime équilibré mais certains seraient plus efficaces si l’on souhaite maigrir du ventre. Selon les diététiciennes américaines (...)