Graisse abdominale : voici les 2 aliments à privilégier pour la cibler, selon des diététiciennes
Que faut-il manger pour maigrir efficacement du ventre ? Si certains aliments sont à éviter pour réduire sa graisse abdominale, d’autres seraient au contraire à privilégier selon des diététiciennes américaines. Voici lesquels.
Que ce soit pour se sentir mieux dans son corps, pour des raisons esthétiques, ou encore pour être en meilleure santé, de nombreuses raisons peuvent être des sources de motivation pour perdre du poids. Souvent ciblée lors des dynamiques de perte de poids, la graisse du ventre est compliquée à cibler. Contrairement à la graisse sous-cutanée, la graisse abdominale se situe plus en profondeur, sous les muscles abdominaux et son excès peut avoir différentes conséquences sur la santé. En effet, elle augmente le risque de souffrir de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’apnée du sommeil, mais aussi de certains cancers.
Comment réduire sa graisse abdominale ? Dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle, le gastro-entérologue William Berrebi listait les 3 facteurs susceptibles de jouer sur l’apparition de la graisse abdominale : le métabolisme intestinal hérité de la mère, le manque d’activité physique, et l’alimentation. En effet, si certains aliments (...)
