Graisse du ventre : les massages sont-ils efficaces pour la réduire ?
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Retrouver un ventre plat et tonique est souvent une quête bien compliquée. Pourtant, en parallèle d’un régime sain et équilibré, certains massages ciblés pourraient aider à réduire la cellulite, stimuler la digestion et favoriser la circulation. On vous explique tout.
Comment déstocker la graisse du ventre ?La graisse au niveau du ventre peut avoir une origine hormonale. Mais elle peut également résulter de votre hygiène de vie. Ainsi, il existe plusieurs biais sur lesquels il est possible d’agir. Par exemple :
L’alimentation : avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour perdre de la graisse abdominale. Elle doit ainsi être ni trop grasse, trop sucrée ou trop salée et être riche en protéines et en fibres. "Les boissons gazeuses doivent être évitées" indique Émilie Kapps, naturopathe ;Pratiquer une activité sportive : pratiquer un sport régulièrement permet de maigrir et de tonifier votre corps. La course à pied, la natation, la marche, les sports de raquette… peuvent être des activités très efficaces pour perdre de la graisse du ventre ;Boire de l’eau : entre 1,5 à 2 l par jour. Cela vous permet de rester hydraté, mais aussi de réduire la sensation de faim. Boire souvent vous (...)Publicité
