Grignotage compulsif : quelles sont les causes et les solutions ?

Le grignotage compulsif correspond à une envie soudaine de manger. Cette envie n’est généralement pas associée à une sensation de faim. La personne « craque » et consomme une grande quantité de nourriture. Quelles sont les causes et comment s’en défaire ? Une diététicienne nous explique tout.

Grignotage compulsif : qu’est-ce que c’est ?

En cas de grignotage compulsif, la personne se met à manger, en dehors des repas. Bien souvent, cette prise alimentaire ne répond pas à une sensation de faim. La personne mange alors en grande quantité, parfois en cachette, jusqu’à en avoir mal au ventre. "Le grignotage compulsif peut aussi se faire petit à petit tout au long de la journée et même la nuit" précise Justine De Potter, diététicienne à Lille.

Le grignotage compulsif fait partie des troubles alimentaires. Ces envies irrépressibles peuvent s’expliquer de différentes manières.

Stress et restriction, les causes du grignotage compulsif

Ces fortes envies de grignotage peuvent être le résultat de plusieurs facteurs. Il est possible qu’elles soient le résultat d’un grand stress, d’une anxiété généralisée, d’une forte fatigue ou encore d’une dépression. Un autre facteur est fréquemment en cause : un régime (...)