Halle Berry : à 58 ans, elle partage ses exercices simples et sans douleur pour gagner en tonus
L’actrice de 58 ans partage des exercices accessibles à tous pour renforcer ses muscles à tout moment de la journée.
Particulièrement sensibilisée aux questions liées à la pré-ménopause et à la ménopause, l’actrice Halle Berry, âgée de 58 ans, a lancé la plateforme « Respin Health » pour accompagner les femmes avec bienveillance durant cette étape de la vie. Pour ce faire, l’application utilisée par la star propose plusieurs programmes, tels que des recommandations d'exercices de différents types (à haute intensité avec intervalles ou à faible intensité comme la marche), des plans nutritionnels et d’autres accompagnements pédagogiques pensés pour préserver un corps sain et fort.
Quels sont les exercices proposés par Halle Berry ?
Le journal Women’s Health rapporte quelques exercices dont Halle Berry est elle-même adepte. On y retrouve essentiellement des mouvements de renforcement musculaire, parfaits pour tonifier facilement son corps jour après jour. En prime, les exercices effectués par la star ont l’avantage de pouvoir être réalisés quotidiennement, à tout moment de la journée, chez soi, sans contraintes. On compte, par exemple, une série de : 10 squats à faire avant de s’asseoir, des fentes en pliant le linge, des relevés de mollets contre le plan de travail pour travailler le bas du corps. Côté haut du corps, les pompes contre le cadre de la porte, ou encore des dips sur chaise, travailleront les bras. Ces...
