"Il cible la graisse viscérale" : voici LE petit-déjeuner à prendre le matin pour avoir un ventre plat (il est rapide à préparer !)
Pour avoir un ventre plat, tout commence dès le matin avec un petit-déjeuner équilibré qui favorise la digestion et évite les ballonnements. Quels aliments privilégier pour allier plaisir et légèreté ? Voici les clés d’un petit-déjeuner idéal pour un ventre plat, selon les experts.
C'est une zone du corps qui évolue au fil du temps et qui a tendance à nous préoccuper : celle du ventre. Tout au long de la vie, elle subit de nombreuses transformations : variations hormonales, alimentation déséquilibrée, sédentarité, grossesse, fluctuations de poids… Chez les femmes, c'est notamment le cas au moment de la ménopause. Résultat, la graisse peut s’installer plus facilement au niveau du ventre, rendant parfois la silhouette plus difficile à sculpter.
Pourtant, contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de se priver drastiquement pour retrouver un ventre plus plat. En effet, sauter le petit-déjeuner dans l’espoir de réduire son apport calorique peut avoir l’effet inverse en favorisant les fringales et le stockage des graisses. Selon un article publié par le média EatingWell, des experts en nutrition insistent sur l’importance de ce premier repas de la journée et dévoilent la combinaison (...)
