"Ils permettent de réduire le tour de taille" : ces exercices à faire à la piscine sont efficaces pour perdre du poids

C’est une question que certaines personnes peuvent se poser : vers quelle pratique sportive se tourner pour une perte de poids et pour affiner sa taille ? Des chercheurs chinois se sont penché sur la question.

On le sait, pour perdre du poids, l’activité physique est primordiale. Mais vers quel sport faut-il se tourner pour maximiser les bienfaits ? Des chercheurs de l'Université normale de Chaoyang, en Chine, se sont penchés sur les avantages d'une activité bien spécifique à pratiquer dans l'eau. Ils ont constaté qu'elle était efficace dans un objectif de perte de poids et pour réduire le tour de taille. Leurs résultats sont publiés dans la revue BMJ.

Voici l'activité à pratiquer dans l'eau qui serait efficace pour perdre du poids

Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs se sont intéressés aux bienfaits de l’aquagym sur la perte de poids. “L’aquagym est une activité qui peut être plus ou moins intense en fonction des exercices choisis : il s’agit d’une véritable activité physique cardiorespiratoire comme une autre”, détaillait dans les colonnes de Femme Actuelle Julien Vieira Morgado, maître nageur et coach sportif. Ce dernier rappelait les vertus de cette activité, à savoir (...)