"Ils sont faibles en calories" : voici les fruits à privilégier pour perdre du poids

Il n’est pas rare de vouloir perdre un peu de poids. Alors, quels sont les fruits à privilégier pour atteindre cet objectif ? Des experts répondent.

Exercer une activité physique régulière, avoir une alimentation saine et une hydratation suffisante, mais aussi éviter la sédentarité… Autant d’habitudes à prendre pour rester en bonne santé et favoriser une perte de poids.

Toutefois, il est essentiel d’éviter les frustrations, souvent responsables des écarts ou des abandons prématurés. C’est pourquoi s’accorder ponctuellement un plaisir sucré peut s’avérer bénéfique pour maintenir la motivation sur le long terme.

Plutôt que de se tourner vers les viennoiseries ou les confiseries industrielles, il est possible d’opter pour des gourmandises à base de fruits. Naturellement sucrés, riches en fibres, en vitamines et en antioxydants, ils peuvent parfaitement s’intégrer dans un rééquilibrage alimentaire. Dans un article du média de Woman’s World, des diététiciens ont d’ailleurs mis en avant les fruits les plus intéressants pour accompagner une perte de poids.

Quels sont les fruits à privilégier dans le cadre d'une perte de poids ? La réponse de diététiciennes

Voici les fruits recommandés pour une (...)