J’ai tout le temps envie de manger : comment l'expliquer et que faire ?
Avoir parfois un petit creux est tout à fait normal... Mais cela devient problématique lorsque c'est quasiment constant ! Comment expliquer cette envie de manger perpétuelle ? Réponses avec Marie Gruel, diététicienne nutritionniste.
Vous avez souvent envie de grignoter, même peu de temps après un repas copieux ? Avant de culpabiliser, sachez que plusieurs facteurs peuvent expliquer ces envies. Le déséquilibre alimentaire, les carences nutritionnelles, et même des aspects psychologiques comme le stress ou les régimes restrictifs jouent un rôle important. Marie Gruel, diététicienne nutritionniste apporte son éclairage et des conseils pour ne plus avoir faim tout le temps.
Le déséquilibre alimentaire : l’une des premières causes de la faim chroniqueLa première explication d’une faim chronique est un déséquilibre dans la façon de s’alimenter : vous avez par exemple retiré un certain groupe alimentaire de vos repas. Le résultat ? Votre corps vous envoie des signaux pour signifier qui lui manque quelque chose. "Les protéines sont cruciales pour maintenir la satiété car elles sont digérées lentement. Si vous n’en consommez pas assez, il est possible que vous ayez faim peu de temps après avoir (...)
