"La clé du succès à long terme" : pour perdre du poids, voici le changement recommandé par cette médecin

Si manger sainement et pratiquer une activité physique régulière est indispensable dans un objectif de perte de poids, une médecin américaine recommande un autre changement. Rassurez-vous, il est tout à fait atteignable !

Vous souhaitez perdre du poids mais vous avez l'impression que tous vos efforts sont vains, malgré une alimentation équilibrée que vous avez mise en place le sport que vous faites depuis quelque temps ? Au fil des années, votre métabolisme ralentit, ce qui signifie que vous brûlez moins de calories au repos. Si la perte de poids peut donc demander un peu plus d'investissement, elle est tout à fait réalisable du moment que vous mettez en place de nouvelles habitudes saines... mais aussi réalistes !

Dans publié par le magazine Women's Health, le Dr Meghan Garcia-Webb, médecin et fondatrice de Weight Medicine MD, a partagé ses conseils pour vous aider à perdre du poids après 30 ans. Parmi ses différentes recommandations pertinentes, il y en a une qui serait "la clé du succès à long terme". En effet, selon la professionnelle, il est indispensable de changer cette petite habitude quotidienne pour réussir votre rééquilibrage alimentaire.

Pour perdre du poids, "fixez-vous un (...)