L’agenda sportif du mois de février 2025

Activités, événements, bons plans... Zoom sur les actualités qui nous motivent à bouger en février.   

Episod lance « Heat », une nouvelle discipline qui fait monter la température 

© Albin Durand

L’ouverture de son septième studio (déjà ?) dans la capitale française est aussi l’occasion pour Episod de dévoiler sa nouvelle discipline. En plus d’un studio de cycling et de Reformer, la firme ouvre une salle de « Heat », un entraînement de haute intensité associé à la chaleur infrarouge. C’est ainsi que l’on se retrouve à alterner exercices de cardio et de renforcement musculaire dans une salle chauffée entre 30 et 34 degrés. Et il faut le reconnaître, plus le temps passe, plus ça chauffe (de l’extérieur comme de l’intérieur) et ça transpire. Le but ? Stimuler le métabolisme, augmenter la dépense calorique et favoriser la récupération musculaire tout en réduisant les risques de blessures. Deux programmes sont proposés : l'entraînement explosif (+ de cardio) ou l'entraînement de précision (+ de renfo). Un conseil ? N’oubliez pas de vous hydrater durant la séance de 45 minutes. Et après ? Rendez-vous au coffee shop & smoothie bar pour un moment de détente convivial. 

Episod Louvre, 21 rue Herold, 75001 Paris. Plus d’informations ici. 

Dynamo x Lily of the Valley : la retraite cycling qui nous fait de l’œil  

© Presse

Un séjour dans le sud de la France (dans le Var précisément) avec, en prime, des...