Le blues de la rentrée ? Connais pas !

La reprise de la routine métro-boulot-dodo vous angoisse ? Deux professionnels vous livrent leurs meilleurs conseils pour alléger votre retour et l'aborder sous de meilleurs auspices. 

Laurence Einfalt, psychologue

Limitez le nombre de « bonnes résolutions ». Au lieu de vous fixer une longue liste d’objectifs tous azimuts ( s’inscrire au yoga, repeindre la chambre à coucher…), concentrez-vous plutôt sur une ou deux priorités qui vous tiennent vraiment à coeur. Et lâchez sur le reste : le grand nettoyage de votre appartement attendra l’automne.

Adoptez un petit carnet de bord perso/pro qui ne vous quittera pas pour y coucher tous les « il faut que je… » qui vous empêchent d’être zen. Ainsi, vous n’oublierez pas vos bonnes idées mais les mettrez à exécution plus tard.

Anticipez ce qui peut l’être. Passez les coups de fil nécessaires pour prendre rendez-vous chez le pédiatre ou inscrire les enfants aux activités scolaires. Passez aussi au Photomaton pour l’école, les cartes de réduction ou les documents administratifs. Les fournitures scolaires, achetez-les en ligne.

Ne surchargez pas votre agenda.

La visite chez le dentiste ne peut-elle pas attendre le mois d’octobre ? Idem pour certaines courses dites « de rentrée » (la nouvelle armoire,le nouvel ordinateur…).

Reconnectez-vous en douceur au bureau. Les premiers jours, contentez-vous d’un ménage rapide dans votre boîte mail et d’une mise au point avec votre chef et vos...