Le «cozy cardio», ou comment se réconcilier avec le sport tout en douceur
Cette activité physique misant sur le confort est pensée pour aider les personnes qui ont un blocage psychologique avec la salle de sport et les cours collectifs.
Se servir un café, rester en pyjama, allumer une bougie et lancer un film ou une série sur sa télévision: sur TikTok, les vidéos de «cozy cardio» ressemblent à un moment de détente. Mais au lieu de s’asseoir sur leur canapé et de se blottir sous un plaid, les vidéastes enfilent leurs baskets et montent sur leur tapis de course pour marcher.
La créatrice américaine Hope Zuckerbrow utilise le terme «cozy cardio» dans ses vidéos depuis l’année dernière, et l’une de ses vidéos postées cet été a été vue par 1,7 million de personnes, déclenchant un grand intérêt pour cette pratique.
@hope_zuckerbrow cozy cardio🫶🏻 #fyp #cardio #cozy #weightloss #walkingpad ♬ Blue Moon – Muspace Lofi
Interviewée par CNN, Hope Zuckerbrow a raconté s’être mise à faire du sport chez elle, en pyjama ou en peignoir, devant un film ou une série, parce qu’elle avait pendant longtemps essayé sans succès de maigrir avec des séances plus intenses. «J’avais perdu tout plaisir à faire du sport, je ne bougeais que pour perdre du poids, pas pour me sentir bien ni pour être en bonne santé. J’ai voulu rallumer l’étincelle», a-t-elle confié à la …
