Le Pilates Reformer, la discipline en vogue qui tonifie le corps
De plus en plus populaire en France, le Pilates Reformer possède de nombreux bienfaits. Tour d’horizon.
On ne présente plus le Pilates. Cette méthode de renforcement musculaire douce créée par Joseph Pilates, permet de tonifier les muscles profonds tout en améliorant la posture générale, l’équilibre et la souplesse. Discipline sans impact, elle est idéale pour les personnes en pleine rééducation ou ceux qui souhaitent se muscler de manière douce mais efficace. Parmi les dérivés du Pilates, se trouve le Reformer, sans doute le plus populaire à ce jour.
Le Pilates Reformer, qu’est-ce que c’est ?
On ne va pas mentir : la première impression du Pilates Reformer est plutôt effrayante. La machine imaginée par Joseph Pilates lui-même ressemble à un instrument de torture : une sorte de cadre de lit sur lequel sont fixés une plateforme roulante et des sangles pour les pieds, et sous lequel on trouve des ressorts afin d’ajouter de la résistance lors des exercices. Pourtant, aucune crainte à avoir : cet appareil est là pour nous aider dans notre pratique du Pilates et la corser (un poil).
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« Aujourd’hui, il y a différentes écoles et différents courants : le classique, néo-classique et contemporain. Les machines ont légèrement changé dans leur structure mais il reste la même base », explique Thibaut, professeur…
