Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste

Est-il réellement possible de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne et sa santé ? La réponse est oui, et en voici la preuve avec ces trois recettes de desserts au chocolat d'une nutritionniste. En 5 minutes, faites vous plaisir avec une préparation légère à index glycémique bas.

Grâce à une alimentation saine et équilibrée au quotidien, une activité physique régulière et une bonne hydratation, il est tout à fait possible de se faire plaisir à côté. En réalité, le plus important pour garder la ligne ou perdre du poids, c'est de ne pas se sentir frustré à la fin d'un repas. Pour cela, ajoutez quelques recettes plaisir à vos menus de la semaine : de délicieux pancakes brouillés healthy pour le petit-déjeuner, du fromage gratiné sur votre déjeuner ou un délicieux dessert au chocolat pour terminer le dîner. Le tout est d'adapter la recette du dessert : remplacez le beurre par de la banane ou du fromage blanc, optez pour de la compote sans sucre à la place d'un sucrant et ajoutez des légumes lorsque c'est possible.

Sur son compte Instagram, Marie-Laure André, nutritionniste, auteure de 40 livres de nutrition et fondatrice du label Qual IG, partage régulièrement de délicieuses (...)