Les meilleurs sports pour des jambes fuselées
Le beau temps pointe le bout de son nez et comme chaque année on rêve déjà de revêtir nos robes légères et courtes ou encore on se surprend à penser à nos prochaines vacances… C’est le bon moment pour faire le point sur notre silhouette et pour commencer un programme de remise en forme pour se faire de belles jambes élancées et fuselées. Selon sa morphologie, les méthodes pour y arriver sont différentes. Coup de projecteur sur les sports qui embellissent les gambettes.
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Le vélo
En salle de sport ou en ville, le vélo ou le vtt pour femme reste l’un des moyens les plus efficaces pour se sculpter des jambes musclées et toniques sans pour autant voir ses mollets gonfler. De plus, comme on est en position assise, on soulage son dos. En salle, on se prépare un parcours d’endurance sur les vélos électriques, on ne force pas, il est important d’avoir un rythme régulier. Grâce aux mouvements perpétuels des jambes, le vélo permet d’activer la circulation sanguine en profondeur, réduisant ainsi la cellulite. Pour ne pas avoir mal au dos, on choisit un vélo adapté à sa morphologie, et on serre légèrement les abdos pendant l’exercice.
La natation
Cette discipline sollicite la quasi-totalité des muscles du corps, et comme elle se pratique en semi-apesanteur, tout le monde peut s’y mettre à son rythme et sans trop souffrir. En plus de faire circuler le sang, la natation pratiquée…
