Ménopause : comment perdre du ventre après 50 ans ? Une nutritionniste répond

Fatigue, bouffées de chaleur, troubles du sommeil... Autant de manifestations qui peuvent survenir à la ménopause. Cette période peut également s’accompagner de changements visibles tels qu’une prise de poids, notamment dans la région du ventre. Peut-on cibler la perte de poids sur cette zone ? Une diététicienne nutritionniste livre ses conseils.

La ménopause, qui se caractérise par l'arrêt des menstruations, se manifeste généralement entre 45 et 55 ans. Elle peut être marquée par certaines manifestations, et notamment des changements corporels, parmi lesquels une tendance à accumuler de la graisse au niveau du ventre. Perdre du ventre à cette période, autrement dit après 50 ans peut sembler difficile, mais avec quelques modifications du mode de vie, cela reste tout à fait possible.

Comment limiter la graisse du ventre à la ménopause ?

Première étape, une alimentation plus équilibrée et quelques ajustements par rapport à la vie d'avant la ménopause.

Quels sont les aliments à éviter pour perdre du ventre ?

Certaines mauvaises habitudes, qui ont moins de conséquences jusqu'à 50 ans, se révèlent particulièrement nocives quand vient la ménopause.

“Déjà, si on diminue, ou supprime l’alcool, (...)