Ménopause : quand s’arrête la prise de poids et comment perdre les kilos efficacement ?

La prise de poids est un symptôme normal de la ménopause, cependant, cette conséquence peut parfois être difficile à accepter. Quand s’arrête cette prise de poids et quelles solutions adopter ? Une diététicienne nous donne quelques conseils.

L’arrivée de la ménopause marque le début d’une transformation importante pour le corps d’une femme. En effet, ces changements métaboliques et hormonaux peuvent entraîner plusieurs symptômes parfois gênants comme des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale, une absence de menstruation ou une prise de poids, en particulier au niveau de l’abdomen. Mais pas d’inquiétude, celle-ci se stoppe après quelque temps. On fait le point avec Bérénice Suard, diététicienne et nutritionniste.

Changements hormonaux, satiété, masse musculaire... Pourquoi a-t-on tendance à prendre du poids la ménopause ?

La ménopause provoque de nombreux changements, dont une nouvelle répartition des graisses. Celles-ci ne se logent plus dans les cuisses ou les hanches, mais se dirigent plutôt vers le ventre. Les changements hormonaux peuvent également influencer la sensation de satiété. De plus, le corps élimine moins facilement les graisses, c’est pour cette raison qu’à la ménopause, (...)