Minceur : 4 recettes rapides et protéinées pour un petit-déjeuner healthy, selon une nutritionniste

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout si l’on est dans une démarche de perte de poids, de rééquilibrage alimentaire ou de prise de muscle. Pour y arriver simplement, une nutritionniste partage quatre recettes idéales pour commencer la journée.

Avoir une alimentation saine et équilibrée est un point indispensable pour perdre du poids et retrouver la forme. Mais attention, avoir une alimentation healthy ne signifie pas qu’il faut se priver et rester face à une assiette vide et sans saveur. Bien au contraire, préférez des aliments riches en protéines pour stimuler le métabolisme, favoriser la sensation de satiété et encourager la combustion des graisses. Ainsi, vous limitez les envies de grignotage et apportez à votre corps tous les bons nutriments. Pour le petit-déjeuner, Krutika Nanavati, diététicienne et nutritionniste agréée par la Nutrition society of New Zealand, récemment interviewée dans les colonnes de She Finds, conseille de privilégier 4 recettes idéales pour perdre du poids. Les voici.

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