Nager, marcher, faire du vélo : quelle est l’activité qui permet de brûler des calories le plus rapidement ?

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas vers quelle activité physique vous tourner ? Pour y voir plus clair, un coach sportif a détaillé les routines sportives à adopter au quotidien pour brûler suffisamment de calories afin que vous trouviez celle qui vous convient le plus.

Vous souhaitez vous mettre au sport afin de dynamiser une perte de poids, mais vous ne savez pas lequel privilégier pour brûler le plus de calories tout en restant en bonne santé ? En effet, l’activité physique quotidienne est primordiale pour rester en forme, c’est pourquoi l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’intensité soutenue par semaine.

Combiné à une alimentation équilibrée et à une réduction des comportements sédentaires, l’exercice physique est cruciale si l'on souhaite perdre du poids efficacement, d’après le site de l’Assurance Maladie. Mais vers quel sport se tourner pour brûler rapidement et facilement suffisamment de calories pour mincir ? L'entraîneur Sam Quinn, a tenté de répondre à cette question dans les colonnes du quotidien britannique The Telegraph.

Combien (...)