Noix, amandes, pistaches : quel fruit à coque privilégier quand on veut perdre du poids ?

Vous souhaitez favoriser une perte de poids grâce à l’alimentation ? Une diététicienne américaine a partagé le meilleur fruit à coque pour suivre une alimentation équilibrée et booster une perte de poids. Voici lequel.

Si les fruits à coque comme les amandes, les noix, ou encore les pistaches sont réputés pour leurs nombreux bienfaits, qu’en est-il de leurs vertus minceur ? “Les matières grasses et les protéines contenues dans les fruits à coque vous aident à rester rassasié, de sorte que vous n'avez pas besoin d'en manger beaucoup pour profiter des avantages de la perte de poids”, rappelle la diététicienne américaine Natalie Rizzo, dans les colonnes du média Today.

“Tout est une question de quantité”, avait également confié la diététicienne-nutritionniste Zoé Vrignaud dans une précédente interview à Femme Actuelle. En effet, elle recommandait de se limiter à une poignée de fruits à coque par jour pour profiter de leurs bienfaits tout en limitant leur apport calorique. “On peut les grignoter telles quelles, mais elles se prêtent aussi très bien à la cuisine”, proposait l’experte.

Quel est le meilleur fruit à coque pour mincir ? La réponse d’une diététicienne

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