Perdre du poids après 50 ans : pourquoi est-ce si difficile ? Une diététicienne partage ses solutions

Plus vous prenez de l'âge et plus il vous est difficile de maigrir ? Une diététicienne vous en explique les raisons et vous propose des solutions qui marchent (vraiment).

Vieillir apporte son petit lot de contrariétés. Parmi elles, une prise de poids, notamment autour de 50 ans. Si quand vous aviez 20 ans, les kilos s'envolaient rapidement, aujourd'hui, perdre du poids est loin d'être aussi facile que ça. Alors pourquoi est-il si difficile de mincir en vieillissant ? Kathleen Martin, diététicienne, a évoqué les raisons de ce phénomène sur le site du MD Anderson Cancer Center de l'Université du Texas. Après 50 ans, le corps subit de nombreux changements en raison de plusieurs facteurs physiologiques et hormonaux.

Pourquoi est-ce si difficile de maigrir après 50 ans ?

"En vieillissant, nous subissons des changements physiologiques qui peuvent impacter notre métabolisme et contribuer à une perte musculaire progressive. Il est courant de pratiquer moins d'activité physique avec l'âge en raison des changements de mode de vie liés à la retraite ou de changements qui entraînent une sédentarité", explique la diététicienne. Le métabolisme de base ralentit, ce qui signifie que le corps brûle naturellement (...)