Perdre du poids grâce à la marche : un coach partage son programme jour par jour pour brûler un maximum de calories

En salle sur un tapis ou en extérieur, la marche est une activité idéale pour brûler des calories et perdre du poids simplement et efficacement. Afin d'atteindre vos objectifs encore plus rapidement, un coach propose un programme motivant jour par jour. On découvre !

Natation, cardio LISS, course à pied, HIIT, corde à sauter... Toutes ses activités sportives efficaces pour perdre du poids ne vous font pas vraiment de l'œil ? Ce que vous recherchez avant tout c'est une activité agréable, simple, pouvant se faire en intérieur comme en extérieur, mais tout de même très efficace. Avez-vous déjà entendu parler de la marche rapide, et plus particulièrement de la marche fractionnée ? Très efficace pour activer le cardio, elle permet de booster le métabolisme et donc de brûler un maximum de calories pendant l'effort, mais également après ! Afin de gagner en efficacité et en motivation, le coach sportif Tyler Read, a récemment partagé son programme sur mesure dans le média Eat This, Not That. Munissez-vous de vos meilleures chaussures et c'est parti !

Les conseils et le programme du coach sportif pour une perte de poids efficace grâce à la marche

La marche est un moyen simple, accessible et efficace (...)