Perdre du poids sans faire de sport, est-ce possible ?
Perdre du poids peut parfois être difficile si l’on ne met pas les bonnes actions en place. Mais quelles sont les bonnes habitudes à adopter exactement ? Et doit-on obligatoirement faire du sport pour maigrir ? Les réponses et précisions de Carolina Duran, diététicienne et coach sportive.
On le sait, pour perdre du poids il est nécessaire de manger équilibré, d’éviter les boissons sucrées, les friandises, et de bouger régulièrement afin d’activer le métabolisme. Mais que signifie réellement le fait de bouger ? Doit-on forcément se lancer dans une activité sportive intense et énergivore pour perdre du poids, ou peut-on simplement prendre de bonnes habitudes au quotidien ?
Peut-on perdre quelques kilos sans faire de sport ?“Il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire de sport, note Carolina Duran, coach sportive et diététicienne. En cas de sédentarité et d’alimentation excessive, le fait de diminuer le sucre ou de manger moins gras, permettra déjà une première perte de poids assez facilement.”
Ainsi, un simple changement de pratique pourrait déjà permettre de perdre quelques kilos… mais pas seulement : “On se sentira aussi mieux au niveau digestif, avec moins de ballonnements, (...)
