Perte de poids : 3 astuces de diététiciennes pour bien choisir son fromage (et le top 5 à privilégier)

Pas question de supprimer le fromage de votre alimentation pour perdre du poids ! Il suffit simplement de bien le sélectionner. Voici 3 astuces de diététiciennes pour faire les bons choix.

Lorsque l’on est dans une dynamique de perte de poids, il n’est pas rare d’avoir pour réflexe d’éviter certaines catégories d’aliments jugés trop riches. Pourtant, la notion de plaisir est indispensable pour atteindre ses objectifs, c’est pourquoi il est en réalité conseillé de manger de tout, mais en quantité raisonnable. Si vous pensez qu’il est nécessaire de supprimer le fromage de tous vos repas pour perdre du poids, rassurez-vous ! Il est tout à fait possible de l’intégrer à une alimentation saine, l'idée est simplement de bien le choisir. Dans les colonnes du média EatingWell, des expertes de la nutrition ont livré leurs conseils.

Comment bien choisir son fromage quand on veut perdre du poids ?

Si le fromage est souvent réduit à sa teneur en matières grasses, il s’agit également d’une bonne source de protéines, ce qui favorise ainsi la sensation de satiété. Intégrer les bons types de fromages à son alimentation dans une dynamique de perte de poids permet ainsi d’ajouter “de la saveur aux repas, (...)